me+™リカバリーの動画
入院中から始められるストーマ保有者のために開発されたエクササイズを紹介します。
フェーズ1 入院中でも実施できる、負荷の少ないエクササイズ
フェーズ2 主に自宅で実施できるエクササイズ
フェーズ3 より体幹や筋力を強化する、アクティブなエクササイズ
フェーズ1 入院中でも実施できる、負荷の少ないエクササイズ
フェーズ2 主に自宅で実施できるエクササイズ
フェーズ3 より体幹や筋力を強化する、アクティブなエクササイズ
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フェーズ2
2021/03/01
フェーズ2
ブルーフェーズ2-1『膝開き体幹運動（Core connect with knee drops）』
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2021/03/01
フェーズ2
ブルーフェーズ 2-2『足伸ばし体幹運動（Core connect with leg slides）』
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2021/03/01
フェーズ2
ブルーフェーズ 2-3『膝回し運動（Single knee circle）』
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2021/03/01
フェーズ2
ブルーフェーズ 2-4『お尻上げ運動（Hip lift）』
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2021/03/01
フェーズ2
ブルーフェーズ2-5『膝裏曲げ伸ばし運動（Bend and stretch）』
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2021/03/01
フェーズ2
ブルーフェーズ2-6『座った状態でのお尻引き締め運動（Sitting squeezes）』
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2021/03/01
フェーズ2
ブルーフェーズ2-7『背中を回す運動（Back rotation exercise）』
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2021/03/01
フェーズ2
ブルーフェーズ2-8『ボールを使用した背.腰.臀部マッサージ（Self-massage technique）』
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2021/03/01
フェーズ2
ブルーフェーズ2-9『足踏み運動（Slow matching）』
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