me+™リカバリーの動画

2021/03/01

概要

『ｍe+™リカバリー』とは

2021/03/01

概要

me+™リカバリー 開発者サラ・ラッセルからのメッセージ

2021/03/01

概要

Me+™リカバリー エクササイズ概要の解説

2021/03/01

フェーズ1

グリーンフェーズ1-1『基本動作の紹介』

2021/03/01

フェーズ1

グリーンフェーズ1-2『丸太ころがし（Log roll）』

2021/03/01

フェーズ1

グリーンフェーズ1-3『体幹と腹筋の運動（Trunk and abs exercise）』

2021/03/01

フェーズ1

グリーンフェーズ1-4『骨盤傾斜（Pelvic tilt）』

2021/03/01

フェーズ1

グリーンフェーズ1-5『膝倒し（Knee rolls）』

2021/03/01

フェーズ1

グリーンフェーズ1-6『座位前方上腕上げ運動（Seated front raise）』