me+™リカバリーの動画
入院中から始められるストーマ保有者のために開発されたエクササイズを紹介します。
フェーズ1 入院中でも実施できる、負荷の少ないエクササイズ
フェーズ2 主に自宅で実施できるエクササイズ
フェーズ3 より体幹や筋力を強化する、アクティブなエクササイズ
フェーズ1 入院中でも実施できる、負荷の少ないエクササイズ
フェーズ2 主に自宅で実施できるエクササイズ
フェーズ3 より体幹や筋力を強化する、アクティブなエクササイズ
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2021/03/01
フェーズ2
ブルーフェーズ2-7『背中を回す運動（Back rotation exercise）』
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2021/03/01
フェーズ2
ブルーフェーズ2-8『ボールを使用した背.腰.臀部マッサージ（Self-massage technique）』
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2021/03/01
フェーズ2
ブルーフェーズ2-9『足踏み運動（Slow matching）』
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2021/03/01
フェーズ2
ブルーフェーズ2-10『骨盤を揺らす運動（Pelvic tilt in standing exercise）』
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2021/03/01
フェーズ2
ブルーフェーズ2-11『ふくらはぎ上げ伸ばし運動（Calf Raise）』
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2021/03/01
フェーズ2
ブルーフェーズ2-12『股関節/腿の前面のストレッチ（Total hip / thigh stretch）』
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2021/03/01
フェーズ3
パープルフェーズ3-1『むしのポーズ（Posing bug execise）』
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2021/03/01
フェーズ3
パープルフェーズ3-2『足を伸ばした頭上げ運動（Straight leg curl up）
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2021/03/01
フェーズ3
パープルフェーズ3-3『スーパーマン（Posing a superman exercise）』
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